Skip to main content

Posts

(Sức khỏe mỗi ngày) Top 5 loại hoa quả giúp phát triển trí não cho trẻ, cha mẹ nên nhớ

Cam Cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất cùng với hàm lượng vitamin A, B1, khoáng chất tốt cho trí não. Mỗi ngày uống một cốc nước cam ép hoặc 1 quả cam sẽ giú cơ thể minh mẫn, tăng cường sức đề kháng để giảm căng thẳng và mệt mỏi, ăn trực tiếp rất tốt bởi trong xác cam chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Chuối Quả chuối quen thuộc và bổ dưỡng đối với tất cả chúng ta. Các nhà khoa học đã chỉ ra chuối có chứa nhiều serotonin có khả năng truyền tín hiệu nhanh đến não giúp phản ứng kịp thời và nhanh nhậy trước mọi tình huống. Trong quả chuối chứa vitamin C, E,… giúp não bộ sản sinh ra các chất điều hòa làm điều hòa giấc ngủ sâu và ngon hơn. Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 1 quả là đủ cho não bộ và cơ thể, nhưng ăn quá nhiều dễ bị tiêu chảy không tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa Táo Táo là trái cây của sức khỏe không chỉ tốt cho tim mạch, đường ruột,… nó còn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho não bộ. Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp tăng acetycholine chất
Recent posts

(Sức khỏe mỗi ngày) Cách phòng ngừa bệnh cúm hiệu quả trong mùa xuân

Theo Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, cúm mùa là căn bệnh truyền nhiễm cấp tính với các triệu chứng đặc trưng là sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho. Tỉ lệ người mắc bệnh cúm có xu hướng gia tăng vào mùa đông và mùa xuân. Để chủ động phòng chống dịch cúm mùa, mới đây Bộ Y tế đã ra chỉ thị khuyến cáo người dân cần thực hiện tốt các nội dung sau: 1. Đảm bảo vệ sinh cá nhân, che miệng khi hắt hơi, thường xuyên rửa tay với xà phòng, vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối. 2. Giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất để nâng cao thể trạng. 3. Tiêm vắc xin cúm mùa để phòng bệnh. 4. Hạn chế tiếp xúc với bệnh nhân cúm hoặc các trường hợp nghi ngờ mắc bệnh khi không cần thiết. 5. Khi có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, xử trí kịp thời.

(Sức khỏe mỗi ngày) Người bị đau khớp nên tránh ăn những thực phẩm gì?

Các sản phẩm sữa Các sản phẩm sữa chứa nhiều protein. Hàm lượng cao protein được cho là làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và đau cơ và chúng cũng dẫn tới tăng cân. Tốt nhân người bị đau khớp nên tránh các sản phẩm từ sữa. Thịt chế biến sẵn Thịt chế biến sẵn và thậm chí thịt đỏ là loại thịt có lượng calo cao đi kèm với nitrit và purin, được cho là làm tăng thêm tình trạng viêm, do vậy làm đau khớp nặng hơn. Cà chua Cà chua chứa lượng axit uric cao, có thể tích tụ trong các khớp và làm gia tăng tình trạng viêm. Trứng Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn trứng hàng ngày có thể làm tăng đau khớp vì lòng đỏ trứng chứa axit arachidonic, được cho là kích thích viêm các cơ. Đồ uống chứa cồn Đồ uống chứa cồn như bia cũng chứa axit uric, làm tình trạng viêm và đau khớp tồi tệ hơn. Ngoài ra, lượng gluten trong một số loại cồn cũng ảnh hưởng tới khả năng lành đau của cơ thể. Muối tinh https://gluwhite-platinum.blogspot.com/ https://gluwhite2022.blogspot.com/ https://vien-sui-trang-da-gluwhite.blo

(Sức khỏe mỗi ngày) Một số loại nước uống dân gian giúp `đánh bay ` sỏi đường tiết niệu

Tại sao bị sỏi đường tiết niệu? Quá trình hình thành sỏi đường tiết niệu rất phức tạp, do nhiều yếu tố gây ra. Hòn sỏi có một cấu trúc đặc thù gồm 2 yếu tố: - Chất mucoprotein có tác dụng như chất keo kết dính các tinh thể với nhau để tạo sỏi. - Các tinh thể của các chất bình thường được hòa tan trong nước tiểu, chủ yếu là calci và oxalate, ngoài ra còn có phosphate, magne, urat, cystine. Khi nước tiểu bị cô đặc quá mức hoặc khi pH nước tiểu thay đổi thì các chất hòa tan trong nước tiểu sẽ kết tinh lại thành các tinh thể, và các tinh thể sẽ bị loại trừ theo dòng nước tiểu, cần phải có chất mucoprotein thì các tinh thể mới liên kết được với nhau để tạo ra hòn sỏi. Nhiễm trùng tiết niệu dễ gây kết tụ sỏi. Những bất thường ở đường tiết niệu làm chậm hoặc bế tắc dòng nước tiểu dễ gây kết tụ sỏi.

(Sức khỏe mỗi ngày) 10 dấu hiệu thay đổi lạ trên khuôn mặt cảnh báo bệnh nguy hiểm bạnkhông nên bỏ qua

1. Da vàng đi trông thấy Đây là dấu hiệu của bệnh vàng da. Hiện tượng này xảy ra khi trong quá trình cơ thể sản sinh tế bào hồng cầu mới, gan không thể xử lý được các tế bào hồng cầu cũ đã bị vỡ. Ở những đứa trẻ được sinh ra trước 38 tuần, vàng da khá phổ biến và thường vô hại, bởi vì chức năng gan của trẻ lúc này chưa hoàn thiện. Đối với người lớn, vàng da có thể là dấu hiệu của những căn bệnh nghiêm trọng hơn như nhiễm virus (viêm gan, bạch cầu đơn nhân), gan, túi mật hoặc tuyến tụy có vấn đề hoặc liên quan đến việc lạm dụng rượu. 2. Nổi mẩn ở mặt Nổi mẩn trên mũi hoặc dưới mắt có thể là một dấu hiệu của bệnh ban đỏ lupus. Đây là một vấn đề sức khỏe gây suy yếu hệ thống miễn dịch và có thể gây hại đến các khớp, da, thận, tim, phổi và não. 3. Xuất hiện nốt ruồi Nốt ruồi là những đốm hoặc nốt có màu tối trên da. Hầu hết nốt ruồi mọc trên cơ thể chúng ta đều vô hại. Tuy nhiên, khi nốt ruồi có màu sắc không đều, kích thước lớn hơn hạt đậu, bị thay đổi trong thời gian ngắn, lởm chở

(Sức khỏe mỗi ngày) Những loại vitamin bạn cần đặc biệt chú ý vào độ tuổi trung niên

1. Canxi Canxi cần thiết để duy trì sức khỏe của xương và những chức năng khác của cơ thể như sự co cơ, hoạt động của thần kinh,tim và những phản ứng sinh hóa khác. Nếu bạn không có đủ canxi từ thức ăn, cơ thể sẽ sử dụng canxi trong xương và làm chúng yếu đi. Hầu hết phụ nữ cung cấp đủ canxi cho cơ thể (1000mg mỗi ngày đối với tuổi từ 40 đến 50 và 1200mg sau tuổi 50) nếu họ có một chế độ ăn cân bằng với những thực phẩm như sữa, đậu phụ, bông cải xanh, hạnh nhân, rau chân vịt,… 2. Vitamin D Vitamin D cũng cần thiết để cơ thể có thể hấp thu canxi. Nguồn thực phẩm có chứa canxi như cá, sữa và các loại ngũ cốc nhưng chúng thường khó được hấp thu. Mặt trời là nhà cung cấp loại vitamin này tốt nhất, ngoài ra bạn có thể bổ sung viên vitamin D3, một loại vitamin giống với vitamin D có được từ ánh nắng bên ngoài. Bạn có biết thiếu hụt vitamin D có liên quan đến một số bệnh dễ mắc phải khi bạn nhiều tuổi như tiểu đường, bệnh tim, đa xơ cứng, ung thư vú và ung thư đại trực tràng. 3. Magie

(Sức khỏe mỗi ngày) Sau đêm ngủ cùng bạn trai, cô gái ngã khuỵu khi bác sỹ nói mất khả nănglàm mẹ

Vào ngày lễ tình nhân, nhìn những cô gái trẻ cầm những bó hoa hồng đỏ, các cặp đôi ôm nhau hạnh phúc mà cô gái trẻ Yang Yan ở Vũ Hán (Trung Quốc) lại cảm thấy cay đắng. Ở tuổi 24, cô đã vĩnh viễn mất đi khả năng làm mẹ. Ngày lễ tình nhân năm ngoái, cô đã trải qua một đêm lãng mạn với người bạn trai đã gắn bó suốt 3 năm. Vì đã tính toán khoảng thời gian an toàn, cô không nghĩ mình sẽ mang thai. Cho đến giữa tháng 3 năm ngoái, cô đột nhiên ngất xỉu và được gửi đến bệnh viện để sơ cứu. Bác sĩ chẩn đoán cô bị thai ngoài tử cung và được biết Yang Yan đã thực hiện phá thai 4 lần trước. Việc mang thai bất ngờ này đã khiến cô gái trẻ mất hoàn toàn khả năng sinh sản. Tuy nhiên, Yang Yan không phải là trường hợp duy nhất nhận tin đau đớn sau ngày lễ Tình nhân. Mang thai trong vòng 1 tháng sau khi phá thai Xiao Lu, 24 tuổi làm việc tại Vũ Hán. Sau một ngày Valentine đắm say bên bạn trai, chẳng bao lâu sau cô đã có thai vì không có biện pháp phòng ngừa. Do bản thân chữa sẵn sàng làm mẹ nên cô