Skip to main content

(Sức khỏe mỗi ngày) 6 lợi ích tuyệt vời của cải bắp có thể bạn chưa biết

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Bổ sung bắp cải trong bữa ăn giúp bạn chống lại các bệnh tim mạch.
Anthocyanin trong bắp cải đỏ giúp ngăn chặn viêm trong cơ thể dẫn tới bệnh tim mạch. Thêm nữa, hàm lượng polyphenol trong bắp cải cũng giúp giảm huyết áp. Điều này cũng giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Lượng kali trong bắp cải cũng giúp điều hòa huyết áp nhờ vào chống lại hậu quả của thừa natri trong cơ thể. Lượng kali hấp thụ vào cơ thể cao đồng nghĩa nguy cơ đột quỵ giảm đi.
Hơn thế, bắp cải giúp giảm cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt. Điều này cũng giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
2. Tăng cường sức khỏe não bộ
Bắp cải rất tốt cho bộ não của bạn. Với lượng iot dồi dào, bắp cải cải thiện chức năng não bộ và giữ cho hệ thần kinh hoạt động bình thường.
Thực thế, một lượng iot đủ đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn và điều trị các chứng rối loạn thần kinh như bệnh Alzheimer và mất trí nhớ.
Thêm nữa, vitamin K và anthocyanin trong bắp cải giúp cải thiện khả năng tập trung.
Cải bắp cũng chứa nhiều vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng chịu đựng về tinh thần và trí nhớ.

3. Cải thiện tiêu hóa
Bắp cải chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp cho đường tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ này cũng giúp tăng cường nhu động ruột.
Nước trong bắp cải cũng giúp ngăn chặn táo bón và duy trì một đường tiêu hóa khỏe mạnh.
Thêm nữa, bắp cải có tính chất kháng viêm tự nhiên từ đó giúp làm giảm nhiều vấn đề tiêu hóa như chứng ợ nóng.
4. Điều hòa đường huyết
Tính chất chống oxy hóa và chống tăng đường huyết của bắp cải cũng giúp ích cho việc quản lý đường huyết. Nó giúp hạ thấp đường huyết và trợ giúp sản sinh insulin.
Hơn thế, chất xơ trong bắp cải trong giúp ngăn ngừa tiểu đường, vì nó làm chậm lại quá trình hấp thu đường.
5. Trợ giúp giải độc
Bắp cải rất có ích cho quá trình giải độc tự nhiên trong cơ thể.
Lượng chất xơ và lưu huỳnh trong bắp cải trợ giúp quá trình giải độc. Chất xơ gắn với các độc tố, ngăn chúng khỏi hấp thụ vào cơ thể, từ đó các độc tố bị loại bỏ ra khỏi cơ thể như là chất thải.
Các hợp chất chứa lưu huỳnh, glucosinate trong bắp cải trợ giúp quá trình phân rã các hóa chất độc hại do vậy chúng dễ dàng bị loại bỏ ra khỏi cơ thể như là chất thải.

https://gluwhite-platinum.blogspot.com/
https://gluwhite2022.blogspot.com/
https://vien-sui-trang-da-gluwhite.blogspot.com/
https://vien-sui-gluwhite.blogspot.com/ 
6. Kiểm soát quá trình viêm
Viêm có thể là nguyên nhân và triệu chứng của nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm viêm khớp.
Bổ sung bắp cải trong chế độ ăn của bạn giúp kiểm soát quá trình viêm trong cơ thể.
Bắp cải rất giàu các hợp chất kháng viêm đặc biệt glutamine giúp giảm đau và viêm. Sulforaphane, kaempferol và nhiều chất chống oxy hóa khác cũng có tác dụng kháng viêm.
Nó cũng chứa vitamin C và E giúp bảo vệ cơ thể khỏi cytokin gây viêm.


Dịch vụ trẻ hóa da tại thẩm mỹ koreans là một dịch vụ hàng đầu của chúng tôi suốt nhiều năm qua, nhờ sự yêu mến của các chị em nên đây có lẽ là một dịch vụ mà lúc nào cũng đắt khách nhất tại thẩm mỹ viện koreans.
Sở hữu một làn da trắng sáng và trẻ trung ở tuổi 30 luôn là niềm ao ước của tất cả phụ nữ hiện đại ngày nay. Chính vì vậy ngoài những phương pháp như thường xuyên massage da mặt, sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da hay chế độ ăn uống khoa học…thì việc sử dụng liệu trình chăm sóc da tại các spa luôn được mọi chị em có xu hướng lựa chọn nhiều hơn bởi có thể vừa tiết kiệm thời gian, công sức mà còn hiệu quả cao.

Một trong những dịch vụ nổi trội nhất, uy tín và chất lượng tại thẩm mỹ viện koreans luôn được quý khách hàng biết tới và sử dụng đó là dịch vụ trẻ hóa làn da mặt được áp dụng bởi các liệu trình khoa học, kết hợp các thiết bị công nghệ cao giúp cho quá trình trị liệu, chăm sóc da luôn đạt kết quả cao nhất.

Comments

Popular posts from this blog

(Sức khỏe mỗi ngày) Top 5 loại hoa quả giúp phát triển trí não cho trẻ, cha mẹ nên nhớ

Cam Cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất cùng với hàm lượng vitamin A, B1, khoáng chất tốt cho trí não. Mỗi ngày uống một cốc nước cam ép hoặc 1 quả cam sẽ giú cơ thể minh mẫn, tăng cường sức đề kháng để giảm căng thẳng và mệt mỏi, ăn trực tiếp rất tốt bởi trong xác cam chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Chuối Quả chuối quen thuộc và bổ dưỡng đối với tất cả chúng ta. Các nhà khoa học đã chỉ ra chuối có chứa nhiều serotonin có khả năng truyền tín hiệu nhanh đến não giúp phản ứng kịp thời và nhanh nhậy trước mọi tình huống. Trong quả chuối chứa vitamin C, E,… giúp não bộ sản sinh ra các chất điều hòa làm điều hòa giấc ngủ sâu và ngon hơn. Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 1 quả là đủ cho não bộ và cơ thể, nhưng ăn quá nhiều dễ bị tiêu chảy không tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa Táo Táo là trái cây của sức khỏe không chỉ tốt cho tim mạch, đường ruột,… nó còn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho não bộ. Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp tăng acetycholine chất ...

Degas/Cassatt at the National Gallery of Art

Mary Cassatt , Little Girl in a Blue Armchair , 1878 oil on canvas National Gallery of Art, Washington, Collection of Mr. and Mrs. Paul Mellon Edgar Degas's (1834–1917) influence on fellow impressionist Mary Cassatt (1844–1926) is widely known, but her role in shaping his work and introducing him to American audiences is fully examined for the first time in Degas/Cassatt . On view at the National Gallery of Art, Washington—the sole venue worldwide—from May 11 through October 5, 2014, the exhibition includes some 70 works in a variety of media. Groundbreaking technical analysis is presented by conservators and scientists who examined key works by both artists. "Despite differences of gender and nationality, Degas and Cassatt forged a deep friendship founded on respect and admiration, and we are delighted to share the results of this relationship with our visitors. The Gallery is particularly well suited to the exploration of this subject because of the exceptional ...

Visions and Nightmares: Four Centuries of Spanish Drawings

All works: The Morgan Library & Museum, New York All works, unless noted, photography: Graham S. Haber Visions and Nightmares: Four Centuries of Spanish Drawings at the Morgan Library & Museum January 17–May 11, 2014 explores the shifting roles and attitudes toward the art of drawing in Spain, as well as the impact of the Catholic Church and the nightmare of the Inquisition on Spanish artists and their work. It is the first exhibition of Spanish drawings ever to be held at the Morgan Library & Museum, whose holdings in this area are relatively small but strong. The exhibition features more than twenty drawings spanning the sixteenth through the nineteenth centuries. Works by well-known artists such as José de Ribera, Bartolomé Esteban Murillo, and Francisco Goya are presented alongside sheets by equally talented but less familiar artists, including Vicente Carducho, Alonso Cano, and Eugenio Lucas. Complementing the drawings is a display of contemporary Spanish letters and...